Für berufstätige Frauen, die funktionieren, leisten und sich dabei selbst verlieren. Gemeinsam arbeiten wir an Stressregulation, Selbstwert und klaren Grenzen, damit Sie handlungsfähig bleiben.

 

An wen richtet sich meine Begleitung?

✔ Berufstätige Frauen, die sich im Hamsterrad des Alltags verloren fühlen.

✔ Frauen in Führungspositionen, die Verantwortung tragen und dabei ihre eigenen Grenzen überspielen.

✔ Selbstständige/Unternehmerinnen, die „immer funktionieren“ müssen und keine Pause kennen.

✔ Frauen in Umbruchphasen (z.B. nach Elternzeit, Jobwechsel, Burnout-Erfahrung).

 

Wie wir arbeiten: Verstand UND Nervensystem

Psychosoziale Beratung

• Klärung Ihrer aktuellen Belastungen und Ziele.
• Reflexion von Mustern (z. B. Perfektionismus, Grenzenlosigkeit).
• Entwicklung realistischer Handlungsschritte für Beruf & Privatleben.

Stress- & Nervensystemregulation

• Körperorientierte Methoden, um chronische Anspannung zu lösen.
• Werkzeuge für sofortige Entlastung im Alltag (z. B. Atemtechniken, Klangarbeit).
• Stabilisierung des Nervensystems für mehr Gelassenheit.

Klangarbeit (optional integrierbar)

• Sanfte Klangmassagen zur körperlichen Entspannung und emotionalen Zentrierung.

Ablauf:

1. Kostenloses Kennenlerngespräch (25 - 30Min.) - Klärung Ihrer Anliegen.
2. Individuelle Sitzungen (online/Präsenz. 60–90 Min.) Kombination aus Gespräch und Regulation.
3. Praktische Tools für den Alltag – damit Sie zwischen den Sitzungen stabil bleiben.

 

Ihr Ziel: Mehr Stabilität & weniger Überlastung

✔ Innere Ruhe statt Daueranspannung – auch in stressigen Phasen.

✔ Klarere Grenzen im Beruf und Privatleben – ohne Schuldgefühle.

✔ Stärkeres Selbstvertrauen – weil Sie wieder spüren, was Sie wirklich brauchen.

✔ Handlungsfähigkeit – Sie treffen Entscheidungen aus Kraft, nicht aus Erschöpfung.

✔ Körperliche Entlastung – Ihr Nervensystem findet zurück in die Balance.

 

Investition in Ihre Stabilität

Hinweise: Die Preise verstehen sich in Euro und enthalten auf Grund der Kleinunternehmerregelung (§6 (1) Z27 UstG) keine Umsatzsteuer.

Stand 01.02.2026

 

Für Fachkräfte und Teams :

Neben meiner Einzelberatung für Frauen biete ich auch Supervision für Fachkräfte und psychosoziale Organisationsberatung an.

Supervision

psychosoziale Organisationsberatung

[Mehr dazu auf Anfrage].